positive Gedanken finden
Ich kenne einige Menschen, die viel zu kritisch mit sich selbst sind. Früher war ich das auch und nichts
reichte oder war gut genug. Ich habe inzwischen gelernt damit anders umzugehen, vielmehr meine negativen
Gedanken durch positive, stärkende Sätze umzupolen. Diese speziellen Sätze sind sogenannte Affirmationen.
Wichtig hierbei ist Sätze auszusuchen, die für einen selbst stimmig sind. Da gibt es viele Möglichkeiten.
In jedem Fall sollte der Inhalt positiv und nicht verneinend, also mit "nicht/kein" formuliert werden.
Unten stehen dazu einige Beispiele:
"Ich bin ein guter Mensch."
"Ich bin ein guter Kumpel."
"Ich mag mich so wie ich bin."
Einen dieser Sätze solltest Du morgens und abends zu Dir selbst sagen. Versuche es zuerst leise, später vielleicht auch
laut oder vor dem Spiegel mit Augenkontakt zu Dir selbst. Als Krönung schenkst Du Dir vielleicht auch dabei ein anerkennendes Lächeln.
Zu Beginn ist das ziemlich komisch und schwierig, aber nach einiger Übung werden die Sätze ihre Wirkung intensivieren und viel passender klingen.
Ich gehe seitdem aufrechter und auch viel stolzer durch die Welt. Durch "meinen" positiven Satz habe ich gelernt mich mehr
anzuerkennen und mich selbst und für das, was ich tue mehr wertzuschätzen. - Das fühlt sich großartig an !