Regenbogen-Übung
Ich habe passend zu meiner Regenbogen-Geschichte
eine Übung von Margit Kaufmann gehört und die Türen mit dem Regenbogen ergänzt.
Sucht Euch eine ruhige Position entspannt im Sitzen oder auch im Liegen. Dann stellt Ihr Euch vor, dass über Eurem Kopf
von der linken Schulter zur rechten Schulter ein bunter Regenbogen gespannt ist. Gerne in den leuchtensten Farben.
Entlang dieses
Regenbogens befinden sich die 12 Haupt-Chakren, welches besondere Energiezentren sind. Nun wanderst Du entlang des Regenbogens,
von links nach rechts und stellst Dir diese einzelnen Farben dabei vor: dunkelrot (1), rot (2), orange (3), gelb (4),
hellgrün (5), dunkelgrün (6), türkis (7), blau (8), rosa (9), violett (10), silber (11) und gold (12). Denke Dich so
tief wie möglich in diese Farben für ein paar Sekunden hinein. Mit ein bisschen Übung klappt das immer besser.
Du kannst Dir dabei auch einzelne, farbige Türen vorstellen, die Du nacheinander öffnest. Außerdem kannst Du später die Farben
noch mit den folgenden Worten ergänzen:
Ich-Sein (1), Beziehung (2), Annehmen (3), Stärke (4), Energie (5), Abgrenzung (6),
Gefühle (7), Fluss des Lebens (8), Verbindung (9), Schutz (10), Engel (11), Universum (12).
In Kombination von den Farben mit den Worten
wird die Wirkung nach einigen Malen des Übens immer intensiver. Wenn die Reihenfolge beim Üben etwas durcheinander gerät oder
etwas fehlt, ist das nicht entscheidend. - Bleibe einfach dran, am besten einmal täglich. Der Regenbogen mit seinen intensiven
Farben stärkt Dich im Inneren und schützt Dich gleichzeitig nach Außen hin immer besser.
Morgens beim Duschen in Gedanken mit Regenbogenfarben zu duschen ist ebenfalls grandios. Verlasst Euch auf Eure Intuition.
Ich habe einige Jahre mit Rosa geduscht. Wenn Ihr viele Schmerzen habt, nehmt am besten grün oder gelb zum Aufwachen.