Sonnen-Meditation
Malt Euch mit Eurem Zeigefinger
eine kleine Sonne in Eure Hand,
bringt danach Eure beiden Hände
aneinanderliegend vor der Brust zusammen
und verneigt Euch kurz vor dem Universum,
den Engeln und Euch selbst,
dann legt Ihr die Hände übereinander
auf Euer Brustbein, daraufhin
atmet Ihr einige Atemzüge tief ein und aus,
denkt dabei an Sonnenstrahlen, Wärme, Liebe,
Licht, Leichtigkeit, Urlaub, eine Sommerwiese,
an unbeschwerte, gute, sorglose Zeiten,
lasst Euch von diesen positiven Gedanken
einige Minuten durchströmen,
genießt diese positiven Schwingungen,
lasst Euren Atem in Ruhe weiterfließen,
nach einer Weile verneigt Ihr Euch,
bedankt Euch beim Himmel und der Erde
auch bei Eurem höherem Selbst,
dass ihr ein guter Mensch seid
und Vieles in Eurem Leben bewegen könnt.