susanne spilker

übungen

Auf meinem spirituellen Weg finde ich manchmal spezielle Übungen, die mir weiterhelfen meine Blockaden zu lösen. Von manchen habe ich in Büchern gelesen und andere Ideen kommen mir gelegentlich irgendwie zugeflogen, weil mich spezielle Probleme beschäftigen, die geklärt werden wollen. Ich hatte schon immer das Bedürfnis etwas lösen zu müssen, wusste aber ganz lange gar nicht was. In den letzten Jahren bin ich aber immer mehr dahinter gekommen und habe auf diesem Weg mich selbst aufgespürt. Diese Übungen möchte ich gerne mit Euch teilen:


Sonnen-Meditation

positive Gedanken

mein Schutzmantel

die Dankbarkeit

Alles darf sein

kleine Meditation

unser Gewissen umpolen

Tautreten am Morgen

persönlicher Energie-Check

Regenbogen-Übung
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